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Entspannung

Leben ist Rhythmus – Wachen und Schlafen, Einatmen und Ausatmen, Anspannen und Entspannen. Fehlt einer dieser Pole dauerhaft, gerät der Mensch mehr und mehr aus dem Gleichgewicht und wird krank. In unserer schnelllebigen, hektischen Zeit ist der Pol der Entspannung besonders wichtig geworden. Viele Beschwerden und Krankheiten entstehen, weil diesem Teil des Lebens zu wenig Beachtung geschenkt wird.

Entspannen Sie bei Ondata mit:

  • Bewusstem Atmen (einzeln oder bis zu vier Personen)
  • Atemschulung in der Natur
  • Progressiver Muskelentspannung (Jacobsen )
  • Phantasiereisen