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Nordic Walking

Ausdauertraining mit Nordic Walking stärkt nicht nur die Kondition, Körpergeschick, Muskelkraft und Koordinationsfähigkeit, sondern hat darüber hinaus noch einige andere positive Gesundheitsvorteile.

Durch den Einsatz der Stöcke ist es wesentlich effektiver als normales Walken – es fordert und fördert etwa 90 Prozent aller Muskeln und fordert einen höheren Energieeinsatz. Daher eignet es sich auch hervorragend als Sportart für alle, die abnehmen und/oder in den Ausdauersport einsteigen möchten.

Zudem ist es gelenkschonender als Joggen, unterstützt den Abbau von Stresshormonen, stärkt Atmung, Abwehr und das Herz-Kreislauf-System. Nordic Walking ist auch in der Schwangerschaft geeignet. Es entlastet die Wirbelsäule, entspannt die Rückenmuskulatur, stärkt den gesamten Körper, regt den Lymphfluss an und fördert die Durchblutung – bei Mutter und Kind.

Ich biete Ihnen:

  • Umfassendes Einsteigertraining
  • Geführte Nordic Walking Touren
  • Effektives Training in Einzelstunden oder Kleingruppen bis zu vier Personen