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Falls Sie sich für meine Dienstleistungen interessieren, freue ich mich über Ihre Anfrage. Sie erreichen mich telefonisch unter der Nummer 0178 7189309 oder direkt über unser Kontakt-Formular.

Yoga

Die alte, indische Lehre ist ein Weg, über körperliche Übungen die Seele besser mit dem Körper zu verbinden und in ein Gefühl des Einsseins zu führen. Ich hab ein eigenes Yogakonzept entwickelt, das jedem die Möglichkeit gibt mit Yoga zu beginnen, unwichtig wo Sie sich befinden, Sie werden dort abgeholt.

  1. Beginnende:
    Die Grundkurse ermöglichen einen leichten Einstieg in das Yoga-Üben und führen vor allem zu einer besseren Körperwahrnehmung.
  2. Weiterlernende:
    In den weiterführenden Kursen üben wir intensiv die Asanas und die Pranayama, die Atemübungen des Yoga. In einem persönlichen Gespräch vorab klären wir, welcher Kurs für Sie am besten geeignet ist.
  3. Yoga für Schwangere:
    Die Konzentration auf den Atem, das bewusste Verbinden von Atem und Bewegung, das Tönen von Vokalen, das Hinspüren zum Kind und ausgewählte Entspannungstechniken schaffen eine Atmosphäre, die Zeit und Raum für Mutter und Kind entstehen lässt.
  4. Business-Yoga:
    Durch die perfekte Kombination aus Kraftaufbau, Dehnung und Entspannung erhalten Sie einen verbesserten Gesundheitszustand, neue Motivation und Energie. So sind Sie gewaffnet für die alltäglichen Belastungen Ihres Jobs.

Durch gezielte Körperübungen werden Sie die wunderbare Wirkung auch an Ihrem Arbeitsplatz erfahren. In Gruppen führe ich durch regenerierende und aufladende Yogaübungen.

Mein Yoga-Training ist zudem in vier verschiedenen Abstufungen möglich:

  • Basic - einfach einsteigen
  • Gentle - das sanfte Training
  • Medium - die Mitte fühlt sich leicht an
  • Strong - für die, die es wissen wollen

Alle Yoga-Formen sind in Einzel- oder Gruppenstunden mit maximal vier Teilnehmern möglich. Für den Einzelunterricht erarbeite ich ein speziell nach Ihren Bedürfnissen ausgerichtetes Programm, das Sie flexibel und zeitunabhängig durch

  • Gentle – als sanftes Basistraining
  • Medium – als erweiterte Stufe für Fortgeschrittene
  • In Einzelstunden oder Gruppen bis zu vier Personen